Antti Heikkilä: MIELENRAUHA

Stressi on kyvyttömyyttä reagoida ulkomaailman haasteisiin oikealla tavalla. Se ei johdu niinkään muista ihmisistä kuin omasta kyvyttömyydestämme mukautua mielekkäästi ulkomaailman olosuhteisiin.

Nykykäsityksen mukaan stressi aiheuttaa tai pahentaa sairauksia. Stressin vastakohta on mielenrauha. Se on sisäisesti meissä. On vain löydettävä tie mielenrauhaan.
Stressinhallinta on tärkeää myös painonhallinnan kannalta, koska stressi lihottaa.

Tunnettu kipulääkäri painottaa tietoisuuden merkitystä ihmiselle: Oma tietoisuus on elämän sisältö ja keskipiste. Mikä lisää omaa tietoisuutta, on hyvästä. Kaikki mikä hajottaa sitä, on pahasta.

Kirjoittaja kertoo maanläheisesti keinoista, joilla mielenrauhaa voi tavoitella. Kaikki voivat oppia käsittelemään stressiä ja saavuttaa stressittömän elämän.

Kirja on jatkoa Heikkilän aiemmille kirjoille Ruumiin evankeliumi, Elämän paras aika, Hyvän olon keittokirja 1 ja Hyvän olon keittokirja 2, joiden lähtökohta on kokonaisvaltainen lääketiede.

Lehtiarvostelut

Pieni kirja on kerrassaan antoisa oman mielen hahmottamisen apuväline. Siihen on pakattu paljon käytännön havaintoja ja tietoa, josta riittää ammentamista moneen kertaan. Siihen on palattava uudelleen ja uudelleen.
-Koillis-Häme-

Kurkista kirjan sisään!